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Home » RunningPedia » Guia útil para el corredor
Qué es la Running Party?: Inscribite para MAYO 2017!

Qué es la Running Party?: Inscribite para MAYO 2017! »

Oiste hablar de ella, viste videos o fotos, la viste mencionada en las redes sociales. Pero... qué es la Running Party y cómo podes participar de ella? - Quiero leerlo todo, oh yeah!

Qué es el “core” y su importancia de entrenarlo para correr

Qué es el “core” y su importancia de entrenarlo para correr »

Entrenar el core es clave no sólo para evitar molestias o lesiones, sino que te permitirá ganar más estabilidad, corregir la postura, mejorar la técnica y eficiencia al correr, entre otros beneficios. - Quiero leerlo todo, oh yeah!

Correr una hora diaria puede sumar 7 años a tu expectativa de vida

Correr una hora diaria puede sumar 7 años a tu expectativa de vida »

Así lo indica un estudio que estima que los corredores habituales reducen entre un 25 y un 40% las probabilidades de una muerte súbita o por enfermedades cardíacas. - Quiero leerlo todo, oh yeah!

Running y sexo: correr ayuda a prevenir la disfunción eréctil

Running y sexo: correr ayuda a prevenir la disfunción eréctil »

Que no decaiga!... correr suma otra ventaja para nuestra salud. Te lo contamos en esta nota. - Quiero leerlo todo, oh yeah!

Cómo se mide un circuito de Maratón? (Por Rubén Romero)

Cómo se mide un circuito de Maratón? (Por Rubén Romero) »

Por qué los GPS muchas veces nos dan más (o menos) metros?. Son realmente precisos?, cuándo confiar en la medición? Cómo se definen los metros en un circuito? - Quiero leerlo todo, oh yeah!

Running: 4 productos que deberías moderar para no subir de peso

Running: 4 productos que deberías moderar para no subir de peso »

Con el calor, llegan nuevas tentaciones. En esta entrevista, la Nutricionista Mariana Pelypenko nos cuenta qué productos deben ser evitados o moderados en su consumo. Muy importante! - Quiero leerlo todo, oh yeah!

Cómo proteger tus ojos mientras corres

Cómo proteger tus ojos mientras corres »

Cómo cuidar tu visión mientras corrés?. Por qué la protección debe ser con lentes de materiales de calidad?. Por qué el material y las tonalidades deben ser consideradas dentro de los aspectos a cuidar?. Todo eso en esta nota - Quiero leerlo todo, oh yeah!

Runningpedia: cómo prepararse para un 10k

Runningpedia: cómo prepararse para un 10k »

Si vas a correr tu primer 10k o querés mejorar los que ya corriste, no te pierdas esta nota con el entrenador Javier Reig, con todas las claves que necesitas saber. - Quiero leerlo todo, oh yeah!

Uñas negras del corredor ¿Por qué ocurre y cómo evitarlo?

Uñas negras del corredor ¿Por qué ocurre y cómo evitarlo? »

Es común después de una maratón o varios fondos largos, encontrarnos con uñas negras en nuestros pies. Cómo evitarlas?, y si ya están, cómo tratarlas? - Quiero leerlo todo, oh yeah!

VIDEO: la diferencia entre velocistas y maratonistas

VIDEO: la diferencia entre velocistas y maratonistas »

Te mostramos en este práctico video una sencilla explicación de cuál es la diferencia entre el organismo y la musculatura de ambos tipos de corredores, y por qué uno se ve más musculoso que otro. - Quiero leerlo todo, oh yeah!