En su habitual columna sobre Nutrición práctica para corredores, la Licenciada Mariana Silvestro nos cuenta cómo debemos alimentarnos para no enfermarnos al correr con clima frío y cómo rendir mejor en situación de invierno.
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Algunas de las claves y respuestas que vas a escuchar en esta nota:
– Por qué conviene consumir la fruta entera, fraccionada durante el día, y no su jugo..
– Las bondades del desayuno con pan negro, granola, avena.
– ¿Cuándo es una comida “calórica”?
– ¿Por qué se genera sueño después de comer una comida pesada?
– ¿Por qué es no recomendable consumir chocolates después de las 7 de la tarde?
Preguntale a la Nutricionista Mariana Silvestro:
Por mail: MarianaS@ServiciosSaludables.com.ar
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* Mariana Silvestro es Licenciada en Nutrición de la Universidad de Córdoba (MN 5.843), Posgrado de Nutrición y Deporte, Certificación Internacional en Antropometría, ISAK Nivel I Y II.
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