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Columna nutrición Lic.Mariana Silvestro: Qué son los antioxidantes y para qué sirven

En su habitual columna sobre Nutrición práctica para corredores, la Licenciada Mariana Silvestro nos explica nos explica qué son los antioxidantes, por qué son fundamentales en la dieta del corredor y en cuáles alimentos es posible encontrarlos.

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Algunas de las claves y respuestas que vas a escuchar en esta nota:

Qué son los radicales libres que se generan al hacer actividad física y como erradicarlos?. 

Funciona realmente consumir frutas durante la carrera?, Por qué?

La “trampa” de las ensaladas de fruta. 

– En qué alimentos encontrar la importante Vitamina E?

El lado oscuro de los jugos de frutas envasados.

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Nutricionista Mariana Silvestro running Locos Por Correr 04  Preguntale a la Nutricionista Mariana Silvestro: 

 Por mail: MarianaS@ServiciosSaludables.com.ar

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 Web de Servicios Saludables ACÁ.

* Mariana Silvestro es Licenciada en Nutrición de la Universidad de Córdoba (MN 5.843), Posgrado de Nutrición  y Deporte, Certificación Internacional en Antropometría, ISAK Nivel I Y II.

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