Nutrición Volve a Escuchar Radio

Nutrición Para Corredores – «5 trucos para bajar de peso en verano»

En su habitual columna de nutrición para corredores, la Licenciada Mariana Silvestro nos trae recomendaciones para sostener en el día a día un plan alimentario eficiente y bajar de peso corriendo.

 Nutrición Para Corredores Locos Por Correr Radio Servicios Saludables

Algunas de las claves y respuestas que vas a escuchar en esta nota:

  • Qué frutas son recomendadas para consumir y así evitar el consumo de golosinas y snacks.
  • Cómo incorporar el consumo de verduras crudas en la dieta y llegar a la saciedad sin harinas y carnes.
  • Cómo cubrir el consumo mínimo diario de agua.
  • No hay que consumir menos de dos litros de agua por día.
  • ¿Por qué hay que servirse la comida en el plato y no llevar la fuente a la mesa?
  • ¿Por qué hay que comer despacio dándole un mínimo de 20 minutos a cada comida?

 

ESCUCHÁ LA NOTA ON LINE, COMPARTILA O BAJÁ EL ARCHIVO ACÁ: 

Opción para celulares:

Servicios Saludables - Banner web

 

Nutricionista Mariana Silvestro running Locos Por Correr 04

 Preguntale a la Nutricionista Mariana Silvestro: 

 Por mail: MarianaS@ServiciosSaludables.com.ar

  Facebook de Servicios Saludables 

  Twitter de Servicios Saludables 

 Web de Servicios Saludables ACÁ.

* Mariana Silvestro es Licenciada en Nutrición de la Universidad de Córdoba (MN 5.843), Posgrado de Nutrición  y Deporte, Certificación Internacional en Antropometría, ISAK Nivel I Y II.

 

Locos por correr Twitter 610

Locos por correr Facebook 610

Locos porcorrer Instagram 610

 

Acerca del autor

Locos Por Correr

Somos la MULTIPLATAFORMA DE COMUNICACIÓN especializada en running; web, radio, redes sociales, acciones directas.

Amamos correr y te contamos todo sobre la pasión por hacerlo; lo que te informa, lo que te divierte, lo que te enseña, lo que genera tu opinión y debate. Noticias, recomendaciones, historia, datos e imágenes.

Corrés?... esta es tu comunidad!

Comenta primero!

Tocar o clickear para poder comentar