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Nutrición para corredores: el café es aliado del runner

En su habitual columna, la Licenciada Mariana Silvestro de ServiciosSaludables.com.ar, nos habla sobre el café. ¿Por qué puede ser una gran herramienta nutricional?
 Algunas de las claves y respuestas que vas a escuchar en esta nota:
  • La cafeína es un quemador de grasas natural. Pero, cómo funciona?.
  • Los energizantes tienen 5 veces más de cafeína de lo que se necesita.
  • ¿Qué es la taurina y cuáles son sus efectos secundarios?
  • Qué consecuencias tiene el consumo de gaseosas colas.
  • Cuál es el límite de consumo de cafeína diario.
  • Beneficios del café de filtro por sobre el café instantáneo.
  • Cómo trabajar la intolerancia a la leche y/o reemplazarla.
  • El cuerpo se puede acostumbrar al consumo de cafeína.

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 Por mail: MarianaS@ServiciosSaludables.com.ar

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* Mariana Silvestro es Licenciada en Nutrición de la Universidad de Córdoba (MN 5.843), Posgrado de Nutrición  y Deporte, Certificación Internacional en Antropometría, ISAK Nivel I Y II.

 

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