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Nutrición para Corredores – Más del 80% de los argentinos cree que debe adelgazar

Queremos adelgazar, pero… ¿sabemos cómo?  Nuestra nutricionista, la Licenciada Mariana Silvestro, de ServiciosSaludables.com.ar nos habla de un estudio que revela que más del 80% de los argentinos cree que debe adelgazar. ¿Cuán acertada es esa percepción y qué hacemos bien y mal para bajar de peso?

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Algunas de las claves y respuestas que vas a escuchar en esta nota:

  • Contextualizar nuestro historial: el peso de los 17 años es de un cuerpo que aún está en crecimiento.
  • Dependiendo de dónde se nació, la contextura física y el peso son distintos.
  • La cintura de la mujer argentina es 20cm mayor que la media. En promedio es de 1,60 de altura y 80cm de cintura.
  • El 60% de la población argentina tiene sobrepeso y obesidad.
  • Muchas personas tienen una contextura distinta o una distribución de grasa distinta, que no necesariamente tiene que ser dañina.
  • ¿Qué es una antropometría y para qué sirven los datos que brinda el estudio?
  • Por qué es importante armar los planes alimenticios y las dietas en base al deporte que se practica.
  • Por qué no hay que sobrestimar los requerimientos del cuerpo ni hacer cambios bruscos.
  • La importancia de la supervisación en los cambios de hábitos alimenticios.
  • ¿Por qué debemos conocer nuestro peso saludable y no el peso teórico o sugerido?

 

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Nutricionista Mariana Silvestro running Locos Por Correr 04

 Preguntale a la Nutricionista Mariana Silvestro: 

 Por mail: MarianaS@ServiciosSaludables.com.ar

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 Web de Servicios Saludables ACÁ.

* Mariana Silvestro es Licenciada en Nutrición de la Universidad de Córdoba (MN 5.843), Posgrado de Nutrición  y Deporte, Certificación Internacional en Antropometría, ISAK Nivel I Y II.

 

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