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Psicología para corredores: cómo lograr objetivos

La Licenciada Alejandra Musto nos habla de cómo fijar objetivos y lograrlos. Cuáles son las claves para pasar del deseo a la acción y de ella, a los resultados.

Fijar Objetivos Psicología para corredores

 

Escuchá la entrevista a online, compartila o bajá el archivo en Mp3 acá:

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Algunas textuales que vas a escuchar en esta nota:

  • “Hay que bajar los deseos a un objetivo concreto”.
  • “Cuando uno tiene un objetivo, te estimula más a esforzarte, te implicás más en lo que estás haciendo porque tenés en claro a dónde querés llegar”.
  • “El objetivo inteligente tiene que ser específico, medible, alcanzable, realista y temporalizable, o sea tiene que tener un tiempo de inicio y un tiempo de final”.
  • “ Si yo quiero, por ejemplo, llegar a la maratón en Octubre: fijar objetivos más cortos en el medio”.
  • “Hay dos tipos de objetivos: de resultado y el objetivo de realización”.
  • “El hecho de escribir el objetivo es importante; llevar un registro de cómo uno se sintió y como va evolucionando en los entrenamientos”.

 
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