“Locos Por Correr RADIO”- Programa 81 (Lunes 5 de Octubre 2015)
Nuestro Psicólogo deportólogo Pablo Nigro, en su habitual columna, nos explica de manera práctica, y con técnicas simples, cómo debemos mentalizarnos durante los días previos a la maratón y cómo superar los momentos de pensamientos negativos cuando estamos corriendo.
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Las claves de esta columna:
– Qué son la visualización y el «efecto deja vu»?. Cómo llevar adelante la técnica de visualización?.
– Cómo prevenir las malas sensaciones y controlar la euforia.
– La estrategias de parcialización.
– Largamos la maratón. Y ahora qué?
– Casos de éxito en atletas de elite; Paula Radcliffe, Pep Guardiola
– Generar sensaciones de armonía con AUTODIÁLOGO.
– Cómo los pensamientos condicionan a las reacciones motoras.
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