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Running: 4 productos que deberías moderar para no subir de peso

Llega el verano y el calor. Las tentaciones son muchas, pero si no moderamos el consumo de algunos productos, tiramos el entrenamiento al tacho de basura. La Licenciada Mariana Pelypenko de ServiciosSaludables.com.ar nos explica cómo debemos cuidarnos de comestibles y bebidas que son particularmente nocivos si se consumen en exceso; cerveza, helados, picadas y jugos.

Algunas de las claves y respuestas que vas a escuchar en esta nota:

  • Por qué el exceso de cerveza nos desfavorece?.
  • La “panza de cerveza”, es una consecuencia real o es un mito?.
  • Qué nos pasa en el cuerpo cuando tenemos exceso de comestibles y bebidas no recomendadas?. Cómo se refleja el mal hábito?.
  • Cómo hacer más saludable una “picada” y disminuir su contenido de grasa y sodio?.
  • Qué es mejor?, jugo de frutas exprimidas o frutas licuadas?.
  • Qué es lo que no te dicen los fabricantes de las aguas saborizadas?.

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* Mariana Pelypenko es Licenciada en Nutrición de la Universidad de Buenos Aires (MN 7.229), Posgrado de Nutrición  y Deporte, Certificación Internacional en Antropometría, ISAK Nivel I Y II.

 

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