En nuestro segmento de Entrenamiento y Guía de Running Teams, nos visitó en “Locos por Correr RADIO” el Entrenador Santiago Ferrarello, de “Actitud Deportiva Running Team” para contarnos cómo es su metodología de trabajo y además, recomendaciones para poner en práctica en las carreras. Seguí conociendo la gran diversidad de grupos en los que te podes entrenar. Hoy, conocé al Profe Santiago y sus grupos.
Escuchá la entrevista on line, compartila o bajala en MP3:
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Algunos conceptos que vas a escuchar en esta nota:
- Cuál es el tiempo mínimo de entrenamiento recomendado antes de correr una maratón.
- La importancia de tener una buena base de entrenamiento.
- La importancia del apto médico y el chequeo de rutina.
- Recomendaciones para aquellos que están por correr 21k.
- Qué es lo fundamental a tener en cuenta en una primera carrera
- Las sedes están pensadas y ubicadas para que los alumnos puedan entrenar de lunes a sábados en donde ellos puedan y quieran , trabajamos con una modalidad de “pase libre”. Además de poder entrenar todos los días , también favorece el trabajo de los profes y hace que cada clase sea más personalizada y no multitudinaria.
- No solo de correr se trata y eso se destaca, en la sede Saavedra el team tiene 2 clases : 19 y 20 hs donde se realizan circuitos de entrenamiento funcional con elementos ( bandas , mancuernas, colchonetas) Tanto corredores o no , pueden realizar estas clases.
- Hace 3 años el Profesor Santiago Ferrarelo realizó el Posgrado de Rehabilitación Cardiovascular y Neuronal en la Universidad Favaloro , gracias a ello puede trabajar con PACIENTES Y alumnos, con casos de alumnos/pacientes que comenzaron luego de sufrir un ACV y hoy en día correr 21 k o más normalmente.
- Con respecto al vinculo con la Asociación Ñandu, la idea es que el team pueda brindarle a la gente que se anota en los 10 y 5 k lanzados el año pasado o que quiere participar de los 21 o 42 k y no tiene un grupo, se pueda sumar a Actitud Team.
Ficha técnica del grupo:
Cuándo se creó el team?:
El Team se creó en el año 2010.
Formación del Entrenador Santiago Ferrarello:
Cuántas sedes tiene el grupo y cuánta gente entrenan aproximadamente:
Son 4 sedes y aproximadamente en parques: 120 y Centro de Entrenamiento: 60 aprox
Lugares y horarios de entrenamiento:
Quiénes son los profesores que entrenan al team?
Entrenan para carreras de qué tipo?
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