En la presentación de nuestro segmento de Entrenamiento y Guía de Running Teams, nos visitó en “Locos por Correr RADIO” el Profesor y Entrenador Sebastián Caballero de OESTE RUNNING, para contarnos cuál es su metodología de trabajo y qué recomendaciones hace a sus corredores, tanto en nivel inicial, intermedio y avanzado. Una manera de conocer a la gran diversidad de grupos en los que te podes entrenar. Hoy, conocé a “Oeste”!
Escuchá acá la entrevista on line o bajala en MP3:
Algunos conceptos que vas a escuchar en esta nota:
- Qué es lo primero que se conversa con una persona que quiere empezar a entrenar y cuáles son los primeros pasos a seguir.
- Qué se hace con un corredor que se lesiona?
- El rol de contención de un entrenador
- Qué recomendaciones dan para quienes recién empiezan o quienes tienen ganas de iniciarse en el running
- Por qué correr en un equipo?
- Por qué elegir Oeste Running?
Ficha técnica del grupo:
Cuándo se creó el team?:
El Team se creó en Septiembre de 2011.
Formación del Profesor Sebastián Caballero:
Profesor Nacional de Educación Fìsica (Instituto Superior Formaciòn Docente Nº44- General Las Heras,BsAs)
Cursos de Preparación Fìsica (UBA, SAFyD, APEFFA)
Cuántas sedes tiene el grupo y cuánta gente entrenan aproximadamente:
Son 4 sedes y aproximadamente 140 alumnos en total.
Lugares y horarios de entrenamiento:
Parque Leloir: Lunes, Miércoles y Viernes 19hs
Ituzaingo: Martes y jueves 8hs
Plaza Bujan (Moreno): Martes y Jueves 19.30hs / Miércoles, Viernes y Sábados 8hs
Francisco Alvarez: Martes y Jueves 19hs
Running Kids: Sábados 16hs (San Paolo, Moreno)
Quienes son los profesores que entrenan al team?
Antonela Botto
Camila Conte
Matias Arana
Ezequiel Sarrabayruse
Fernando Almada
Entrenan para carreras de qué tipo?
Nos preparamos para todo tipo de carreras, hoy en dia nos estamos focalizando un poco más sobre las carreras de aventura, pero seguimos haciendo varias carreras de calle, tanto en Buenos Aires como en Capital Federal.
El Team en las redes:
Quiero entrenar con ustedes no tengo su numero de telefono
Nunca corrí tengo 41 años y quiero empezar hago actividad física pero me gustaría probar algo nuevo
Consulta
QUIERO EMPEZAR A ENTRENAR CON UN GRUPO, YO CORRIA POR MI CUENTA DOS O TRES VECES POR SEMANA. AHORA HACE SEIS AÑOS QUE NO LO HAGO Y ESTOY EXCEDIDO DE PESO
Te enviamos mail.
Hola, me gustaría saber si en Alvarez continúan entrenando los días martes y jueves a las 19 hs. Para poder sumarme al grupo. Gracias. Abrazo.