El Cruce – Locos Por Correr https://locosporcorrer.com Todo el running: Noticias, novedades y material útil sobre running, entrenamiento, fechas de carreras, maratones y entrenamiento Wed, 08 Mar 2017 22:10:49 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://locosporcorrer.com/wp-content/uploads/2026/01/cropped-logo_locos-redes-32x32.png El Cruce – Locos Por Correr https://locosporcorrer.com 32 32 Nutrición para Corredores – ¿Cómo alimentarnos en El Cruce? https://locosporcorrer.com/nutricion-para-corredores-como-alimentarnos-en-el-cruce/ Wed, 25 Jan 2017 15:37:10 +0000 http://locosporcorrer.com/?p=12076 En su columna habitual de nutrición, la Licenciada Mariana Silvestro de Servicios Saludables, nos explica cómo alimentarnos en una carrera como El Cruce de Los Andes, que se corre en los próximos días. Algunas de las claves y respuestas que vas a escuchar en esta nota: Para este tipo de carreras es necesario leer las cartas […]

The post Nutrición para Corredores – ¿Cómo alimentarnos en El Cruce? first appeared on Locos Por Correr.

]]> En su columna habitual de nutrición, la Licenciada Mariana Silvestro de Servicios Saludables, nos explica cómo alimentarnos en una carrera como El Cruce de Los Andes, que se corre en los próximos días.

ElCruce_Campamento

Algunas de las claves y respuestas que vas a escuchar en esta nota:

  • Para este tipo de carreras es necesario leer las cartas informativas,  porque la estrategia del alimento que vamos a llevar es en función también a todos estos contratiempos que se pueden generar.
  • Se suelen indicar dos tipos de alimentos: dulces y salados. Dentro de los dulces: fácil digestión y degestión intermedia.
  • ¿Qué sucede si sólo consumimos alimentos dulces?
  • ¿Por qué hay que diferenciar los alimentos acorde a la complicación del terreno que estamos transitando?
  • Recomendaciones para las personas que no han hecho consultas nutricionales específicas para el cruce.
  • ¿Cuáles son los efectos de no consumir alimentos cada 40 o 50 minutos?
  • Sugerencias para el momento de la cena en el campamento.
  • ¿Cuáles son los efectos negativos de consumir una bebida isotónica al mismo momento que un gel?
  • Por qué es importante, durante al menos, los  dos días siguientes a la carrera mantener una alimentación sana.

 

ESCUCHÁ LA NOTA ON LINE, COMPARTILA O BAJÁ EL ARCHIVO ACÁ: 

Opción para celulares:

Servicios Saludables - Banner web

 

Nutricionista Mariana Silvestro running Locos Por Correr 04

 Preguntale a la Nutricionista Mariana Silvestro: 

 Por mail: MarianaS@ServiciosSaludables.com.ar

  Facebook de Servicios Saludables 

  Twitter de Servicios Saludables 

 Web de Servicios Saludables ACÁ.

* Mariana Silvestro es Licenciada en Nutrición de la Universidad de Córdoba (MN 5.843), Posgrado de Nutrición  y Deporte, Certificación Internacional en Antropometría, ISAK Nivel I Y II.

 

Locos por correr Twitter 610

Locos por correr Facebook 610

Locos porcorrer Instagram 610

 

The post Nutrición para Corredores – ¿Cómo alimentarnos en El Cruce? first appeared on Locos Por Correr.

]]> Cruce de Tandilia: “El éxito de la carrera es la persona que viene a correr” https://locosporcorrer.com/cruce-de-tandilia-el-exito-de-la-carrera-es-la-persona-que-viene-a-correr/ Thu, 12 Jan 2017 00:47:00 +0000 http://locosporcorrer.com/?p=12035 Hablamos con Marcelo Palau, uno de los organizadores de la carrera ya clásica en la Sierra de la Provincia de Buenos Aires, realizada el último fin de semana. Carrera en dos etapas y la nueva modalidad del kilómetro vertical. Escucha la nota con Marcelo Palau online, compartila o bajá el archivo en Mp3 acá: Opción […]

The post Cruce de Tandilia: “El éxito de la carrera es la persona que viene a correr” first appeared on Locos Por Correr.

]]> Hablamos con Marcelo Palau, uno de los organizadores de la carrera ya clásica en la Sierra de la Provincia de Buenos Aires, realizada el último fin de semana. Carrera en dos etapas y la nueva modalidad del kilómetro vertical.
curce tandilia 2017 01 - locos por correr
Escucha la nota con Marcelo Palau online, compartila o bajá el archivo en Mp3 acá:

Opción para celulares:

Algunas textuales que vas a escuchar en esta entrevista:
  • “El Runner es también un turista más allá del deporte y eso también se valora en el Municipio”.
  • “Este año incorporamos una carrera vertical, fue hasta la cima del Parque Independencia por las escaleras. Son casi 314 escalones”.
  • “Fue tan bueno, que ya nos pidieron que lo repitamos en el año”.
  • “Participó gente de Río Gallegos, de Comodoro, de Rada Tilly, de Zapala, de Neuquén, de Roca, de La Pampa, de Entre Ríos, de Córdoba, Uruguayos, tuvimos unos Coreanos”.
  • “Por ahí nosotros no dimensionamos bien el producto que nosotros estamos teniendo, uno lo mira continuamente y diciendo ‘habría que mejorar acá, habría que hacer esto’; y no se dimensiona”.
  • “Para nosotros el éxito de la carrera es la persona que viene a correr”.
  • “Ya tenemos la fecha para el próximo año, que tradicionalmente será el primer fin de semana de Enero”.

Locos por correr Twitter 610

Locos por correr Facebook 610

Locos porcorrer Instagram 610

The post Cruce de Tandilia: “El éxito de la carrera es la persona que viene a correr” first appeared on Locos Por Correr.

]]>