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“LOCOS POR CORRER RADIO” #228

En Cadena con:

ESPAÑA: MaratónRadio.com
SALTA: FM Capital 97.9 
SAN MARTIN DE LOS ANDES: FM de la Montaña 105.1 
CALETA OLIVIA: Frecuencia Patagonia 99.3 
RADA TILLY: Zoom Radio 92.5 

CONOCÉ ACÁ MÁS SOBRE “LOCOS POR CORRER RADIO”

Acá te lo dejamos!… bajalo o escuchalo on line. Entre otros contenidos, vas a escuchar:

• Maratón de San Juan y el pedido de matrimonio. Fue en la tercera edición de la competencia de la provincia cuyana. En la llegada de los 10K, el corredor Hugo Berón le pidió matrimonio a su novia y en Locos Radio lo entrevistamos cómo preparó la sorpresa

• Maratón de Buenos Aires. Lanza su aplicación con tracking en vivo y presentamos la camiseta de la media maratón.

• Una nueva pista en la ciudad de Buenos Aires. Gastón Gramajo, atleta, entrenador y vecino de la ciudad de Buenos Aires nos cuenta cómo será el proyecto que propuso al Gobierno de la ciudad y finalmente, por votación popular, se concretará: una nueva pista aeróbica en el Parque Avellaneda.

• A correr con la bolsa!. Entrevista a Santiago Ramos, vocero de la Maratón de la Bolsa de Comercio de Rosario, nos presenta su evento solidario para el 19 de agosto en la ciudad de Rosario.

• Correr 24 horas. Entrevista con Joaquín Tagle, del Club de Corredores, organizadores de la Discovery Race, un nuevo formato para correr durante todo un día, pero repartidas las 24 horas entre 8 integrantes de un equipo.

• Campeonato argentino de Cross. Repaso por los resultados.

• Repaso Internacional. Media maratón Bogotá y un alto nivel Atlético. Media Maratón Ciudad de México y los dos fallecidos por infartos. Maratón de San Pablo, Brasil.

• Noticiero Kawauchi. Un nuevo triunfo del nipón!

En RadioWU.com todos los Lunes a las 5 PM (Hora argentina).

Escuchalo on line, compartilo o bajalo en MP3, acá: 

Opción para celulares: 

ARCHIVO “LOCOS POR  CORRER RADIO”: ELEGÍ Y ESCUCHÁ ANTERIORES PROGRAMAS Y ENTREVISTAS ACÁ

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Escuchá la entrevista a online, compartila o bajá el archivo en Mp3 acá:

Opción para celulares:

Algunas textuales que vas a escuchar en esta nota:

• “Organizamos una carrera que ya el marco natural nos da una ventaja porque correr sobre mirador Arrayanes con el fondo del Lago Lacar es tremendo”.

• “Lo encaramos desde el lado solidario: la carrera va a ser para equipar  aulas deportivas y algunos clubes de fútbol de San Martin; y también para ayudar a Benjamin Pacheco que es un nene que tiene un cáncer en los huesos y está ahora en tratamiento en BsAs”.

• “Son 5, 10 y 21 kilómetros, saliendo desde la costanera del Lago Lácar; llegamos a un punto de altura de mil metros, desde allí se ve todo el lago y la ciudad”.

• “A las 10am tenemos previsto largar las tres categorías, así que va a estar fresquito”.

• “Todavía hay nieve en algunos tramos del circuito así que calculamos que para Septiembre se va a transformar en un barro lindo”.

En Facebook: Desafío Miradores

Inscripciones: www.lacardigital.com.ar/desafiomiradores

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En este video, se muestra con mucho sentido del humor, pero no con demasiada lejanía de la realidad, que efectivamente, una maratón es una “catarata de sensaciones”.

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Escuchá la entrevista a Luis Molina, compartila o bajala en MP3, acá:  

Opción para celulares:

Algunas textuales de esta entrevista:

• “Fueron 6 meses de suspenso, sufrí mucho cada maratón esperando a ver que marca hacían, a ver si bajaban mi marca”. 

• “No pensé que iba a haber tanta gente buscando marca”.

• “Particularmente yo quería que vaya Miguel, pero bueno mala suerte y será la próxima”.

• “Me voy a Colombia y el 08 de Agosto ya voy a estar en Río”.

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En la entrevista que tuvimos con Kilian, nos dimos el gusto de abordar muchos temas para ofrecerles a ustedes, nuestros “video-lectores”. A continuación, un extracto de lo que podés ver en el video que acompaña esta nota.

“Summits of my life”

Respecto de su proyecto de ascender corriendo las cumbres más altas de cada continente, ideado hace cuatro años, Kilian asegura “tenerlo en la cabeza desde hace muchos años”, y rememora sus infancia, cuando veía imágenes de las más altas cumbres del mundo. “El Aconcagua es una cima que, aunque tecnicamente no es difícil, está a una gran altura”.

Jornet tiene un sentido de pertenencia con la montaña desde que nació; intensificado cuando concurría en esquíes a la escuela junto a su hermana menor. Es por eso que habla de la grandeza de la montaña y la naturaleza, y lo compara con la pequeñez del ser humano; “como animal, somos fisicamente débiles… en la montaña te das cuenta de esa fragilidad. Todos nos sentimos importantes, pero el día que estás solo en la montaña, que no hay nadie para ayudarte ni tampoco para felicitarte y estás ahí solo, te das cuenta de que somos realmente muy pequeños”.

Sobre el fenómeno del crecimiento del trail running en el mundo y sobre su exposición mediática al ser uno de los máximos referentes a nivel mundial, Kilian lo explica a partir de lo sencillo que es correr; “Necesitas un par de zapatillas y ganas de salir, esa sencillez y el contacto con la naturaleza hacen que sea así”.

Su bajo y sencillo perfil va en línea con sus palabras respecto de su fama; “Ahora hay gente que me mira, pero es una cosa momentánea… el día de mañana nadie se va a acordas de mí y eso es lo bonito de la inmediatez del deporte, es efímero… por muy importante que te sientas en el mundo, por mucha gente que te pueda seguir en un momento, al día siguiente todo eso desaparece”.

La tecnología y las comodidades del mundo moderno

Cuanta la anécdota que al estar desde su nacimiento en la montaña y en contacto con la naturaleza, vio su primer televisor a los cinco años, “y buscaba detrás del aparato a la gente que hablaba”. “Ahora tampoco tengo (televisor), al final hay diferencia entre las necesidades y el lujo; es una necesidad dormir, pero no hacerlo en un hotel de cinco estrellas”. Muchas cosas nos parecen necesarias, pero al final nos damos cuenta  de que vives quizá mejor sin ellas”.

 Su entrenamiento

Kilian divide su año en dos temporadas; invierno y verano. “En invierno no corro; hago ski… cuando corro, entreno hasta 30.000 metros de desnivel por semana; eso es al cabo del año, unos 700.000 metros de desnivel”

Su segundo libro; “La frontera invisible”

En el inicio del libro, narra la experiencia de haber visto morir a su amigo Stephane Brosseen una avalancha de nieve que los sorpendió en plena expedición alpina.

“La muerte es una cosa con la que se convive en la vida; en la montaña quizás es más cruel, es un juego en el que tenés que demostrarte que estás vivo poniéndote en peligro…todos queremos vivir, es importante darse cuenta del peligro y de lo frágiles que somos, hay que ser muy honestos con nosotros mismos; lo que podemos hacer, cómo lo queremos hacer y si realmente estamos dispuestos a correr ese riesgo”.

Recomendaciones para los que empiezan

Inmersos en el “boom” del trail running, Kilian recomienda tener PACIENCIA; “practicar en la montaña, aprender la técnica, hay que ser pacientes, y ser honestos con nosotros mismos. Hay que llevar preparación técnica específica. Y en la larga distancia es lo mismo; no se puede correr por ejemplo una carrera de 160 kilómetros sin haber corrido antes carreras más cortas. Quizá terminemos la carrera, pero en el futuro comprometamos nuestra salud. Si estamos aquí es para disfrutar”.

 LA ENTREVISTA COMPLETA

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RESULTADOS FINALES 2015 ACÁ

MOTIVACIÓN: LEER “CARTA A UN FUTURO MARATONISTA“

Cuándo es?

El 28 de Junio 2015 a las 9 de la mañana.

Dónde y cuándo es la Expo con entrega de kits?

Este año habrá una modificación con respecto a ediciones anteriores. La entrega de kits será en el marco del 2º Congreso de Turismo y Deporte, en un predio de 7.000 metros cuadrados, dentro del Shopping Alto Rosario, donde además los distintos stands ofrecerán sus productos como es habitual.

Horario: Viernes 26 y Sábado 27 de 10 a 20 horas. (El lugar cuenta con estacionamiento propio).

El sábado  habrá charlas referidas al running. Son de caracter gratuito para quienes participen de la carrera  en ambas distancias.

ENTREVISTA CON FERNANDO BILOTTA, Presidente de la Asociación Rosarina de Atletismo, a cargo de la organización: 

MOTIVACIÓN: LEER “CARTA A UN FUTURO MARATONISTA“

Cuántos correrán?

Los organizadores estiman que se completarán 3.000 cupos en 42k y 2.000 en 8k

La distancia está certificada?

Sí; la distancia está certificada IAAF (Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo) y la AIMS (Asociación Internacional de Maratones) y sirve por ejemplo, para clasificar a maratones internacionales como New York y Boston.

El cirucuito cambia en algo con respecto a ediciones pasadas?

No; se mantiene el dibujo (Para ampliar, click derecho y “guardar como”)

Qué premios habrá?

Premios en efectivo a los podios. Medallas finishers y remeras Sonder para todos los finalistas. Copas a los 42 primeros de cada categoría. Premios a categorías cada 5 años.

Habrá distancia complementaria?

Sí; habrá una prueba integrativa de 8 km.

Dónde y cómo me inscribo?

PERSONALMENTE:
Asociación Rosarina de Atletismo: Ovidio Lagos 2534. TEL. (0341) 431 – 77 20. Rosario. Lunes a viernes de 17:00 a 20:30hs.

ONLINE
Completando el formulario de inscripción ACÁ. Luego imprimir el cupón de pago y abonar el mismo en cualquier Rapipago del país.

NOTA RELACIONADA: “CONOCÉ A LOS PACERS DE LOS 42k Rosario 2015”

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Martin Fiz en 10 frases, como resumen de la entrevista:

“Una cosa es el atletismo y otra cosa es el running. En el atletismo lo importante es ganar. Toda esta masa que ahora envuelve a las carreras populares, tiene que dar una cosecha de gente que salga hacia adelante (…) lo importante de  todo esto es que si los padres hacemos running, los niños, lo que ven, lo hacen ellos y eso es una gran escuela para que los chavales del futuro hagan atletismo de calidad”.

“De bajar de las dos horas en maratón, no creo que llegue a verlo, porque aún falta mucho (…) lo mejor que puede pasarle al maratón, es lo que está pasando ahora; que naturalmente muchos atletas africanos son capaces de romper los récords del mundo”

“Hay mucho negocio en el mundo del running y eso significa mucho materialismo”

“Los atletas españoles tienen que luchar por hacerse un hueco a nivel europeo, a nivel mundial es dificilísimo, porque hay una parada de atletas africanos que están copando el ranking mundial”

Sobre la película “Fiz puro maratón”: “Van a ver que ser campeón del mundo no es cosa de un día, si no de toda una trayectoria (…) estamos intentando llevar la película a Argentina, están las cosas muy avanzadas”

“Argentina me encanta, tienen grandes corredores de montaña, la gente es maravillosa y le gusta correr”.

Sobre el triunfo de mariano Mastromarino sobre los keniatas en la Maratón de Buenos Aires 2014: “Yo creo que (a los no africanos) nos tienen que respetar (…) Mariano ganó limpiamente y fue un digno y gran ganador de la maratón de Buenos Aires”

“El 10 de Mayo estais invitados a correr la Maratón Martin Fiz”. En Vitoria, España.

“Yo creo que no hay edad para correr, y cada vez que me acuesto, pongo el despertador biológico para calzarme las zapatillas y echar a correr”

“Jamás de los jamases cuando era pequeño me hubiese imaginado llegar a cosechar todos estos triunfos”.

MIRÁ LA ENTREVISTA COMPLETA:

Para saber más de Marftin Fiz en 10 pasadas:

1- Martín Fiz Martín nació el 3 de marzo de 1963. Gran aficionado del fútbol e hincha del Alavés.

2- A los 22 años, su primer empleo fue trabajando en una empresa de productos químicos y hacía “de todo”; desde cargar los productos químicos a llevar adelante la contabilidad. Los fines de semana competía en carreras para obtener dinero extra. Como la empresa quedaba en las afueras de Vitoria, su ciudad, iba corriendo al trabajo, por gusto y a modo de entrenamiento informal. También trabajó como  pastelero. Los fines de semana iba a repartir tartas y pasteles por las casas y recuerda especialmente, los repartos de tortas de casamiento; “nos peleábamos por ir, porque las propinas subían considerablemente”.

3- Su carrera deportiva propiamente dicha, empezó en el cross.  En 1990 y 1992 fue campeón español. Al momento de lograr su primer título, dejó los demás trabajos y se dedicó de lleno al atletismo, con cierto desacuerdo de sus padres, que no veían al deporte como una salida laboral “seria”.

4- Debutó en maratón ganando. Fue en 1993 en Helsinki. Al año siguiente y en el mismo lugar, se coronó campeón europeo de la distancia.

5- También en 1994 batió por primera vez el récord de España en Boston. Lo volvió a mejorar, – 2h 08′ 56″- en Rotterdam 1995, miientras que en 1996 ganó la maratón de Seúl con otro nuevo récord español.

6- En 1995 fue campeón mundial de maratón en Gotemburgo, Suecia. En 1997 fue medalla de plata en el mundial de atletismo de Atenas.

7- En 1997 recibió el premio Príncipe de Asturias de los Deportes.

8- Fue representante olímpico de cross en Barcelona 1992, maratonista olímpico en Atlanta 1996, cuando llegó cuarto en la maratón y en Sidney 2000, donde obtuvo un sexto puesto.

9- Su mejor marca en maratón es 2:08:05, conseguida en Japón en 1997.

10- Se retiró de la competencia profesional en 2001 (aunque siguió corriendo maratones). Fue encargado de la sección de atletismo del FC Barcelona y publicó un libro-manual sobre entrenamientos para maratón. Dirige además la competencia que lleva su nombre, y que se celebra en Vitoria, la ciudad de toda su vida, donde además, una calle lleva su nombre. Por muchos, es considerado el mejor corredor de maratón de habla hispana de toda la historia.

El avance de “Fiz, puro maratón”:

Notas relacionadas:

ENTREVISTA A HAILE GEBRSELASSIE

ENTREVISTA A KILIAN JORNET

ENTREVISTA A VALENTÍ SANJUAN

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MIRÁ EL VIDEO DE LA RUNNING PARTY 3: 

Desde las 9 nos concentramos en las escaleras frente a la fuente de Lola Mora.  Muchos por primera vez, timidamente, sin conocer a nadie. Pronto nos agrupamos y junto a nuestro entrenador-columnista en “Locos por correr RADIO”, Pablo Pillet, hicimos la entrada en calor, con movimientos articulatorios, de coordinación y fuerza.

Como en cada edición, repetimos el circuito de 2 kilómetros, 4 kilómetros y 8 kilómetros, a u n ritmo suave. Hubo pacers para marcar el paso a 6:30 minutos el kilómetros y también para 7:30. (Esto equivale a terminar una carrera de 10k en 1:05 y 1:15 respectivamente).

Luego del trote diferenciado acorde al ritmo y capacidad física de cada uno, nos reunimos en la misma escalinata, con algo de sudor pero con mucha más energía y buen humor, sabiendo que compartimos un rato divertido y sano, juntos.

Nuevamente los “Locos” compartimos además, los tradicionales mates del post, con muchas cosas ricas que cada uno llevó para compartir con el resto, extendiendo la esencia de la running Party: “COMPARTIR”

En Abril, con fecha a confirmar, será la cuarta edición y harem,os “RUNNING PARTY + 1”. Esto es, que cada uno que ya haya ido, llevará a una persona más, para mostrarle que trotar o caminar, puede ser un plan muy divertido, y conocer gente haciéndolo, es más que posible. TE ESPERAMOS!

Acerca de la Running Party

Para tener una idea más acabada de cómo se hace la convocatoria, acá te dejamos las preguntas frecuentes, para que conozcas y compartas este evento.

QUÉ ES?:

Un encuentro LIBRE Y GRATUITO para trotar a un ritmo suave. Hacemos tres circuitos para que elijas cuánto quieras recorrer; 8 kilómetros de TROTE SUAVE, 4 kilómetros de TROTE SUAVE Y/O CAMINATA y 2 kilómetros de TROTE SUAVE Y/O CAMINATA. NO ES CARRERA. NO ES COMPETENCIA. Es un encuentro de trote libre, pero todos juntos.

 CUÁNDO ES?:

Una vez por mes. Se anuncia con anticipación suficiente en esta web, en nuestro twitter @LocosXCorrerOK y en nuestra Fanpage de Facebook.

 DÓNDE ES?:

Nos reunimos en al entrada sur de la Reserva Ecológica, en la Ciudad de Buenos Aires, frente a la fuente de Lola Mora.

 CÓMO SERÁ?:

Simple; nos reunimos PUNTUALMENTE, entramos unos minutos en calor con asistencia de un profe y partimos a dar una vuelta. Hay un líder de cada pelotón para marcar el ritmo.

 QUÉ HAY QUE LLEVAR?:

Nada más que ropa cómoda y algo para hidratarte. Después, para los que se quedan, hacemos ronda de mates y charlamos de lo que quiera cada uno.

TE ESPERAMOS EN LA PRÓXIMA!

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Todos los miércoles acá estrenaremos video con el resumen de la sema, hasta el mes de Julio, cuando también los acompañaremos hasta cruzar su primera meta. Seguí la historia en nuestra web y en nuestras redes sociales con el hashtag #RealityLocos y apoyá a los chicos en su debut.

Capítulo 2: El resumen de Diego (texto)

Capítulo 2: El resumen de Flor (texto)

(Ver capítulo 1 en Video)

CAPÍTULO 2 en VIDEO: “Entrenar es esto??!”

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Wow!!! Bueno… que semanita! Muy distinta a las que venia teniendo y la verdad que me siento muy bien, cansada pero muy bien!

Voy a contarles un poco como fue mi primer día de entrenamiento. Antes que nada les cuento que no sabía ni siquiera con lo que me iba a encontrar. No sabía que era “entrenar para correr una carrera”. Me preguntaba: Como será? correremos en grupo todos juntos? Tendré que hacer abdominales? Cuanto voy a tener que correr los primeros días??  Qué onda??”. Pero bueno, entre tanta ansiedad y entusiasmo preferí dejarme llevar y puse toda mi confianza en los que saben de esto.

En mi primer trote los profes detectaron algunas cositas. Una muy importante que es que cuando piso con el pie derecho, piso haciendo apoyo hacia adentro. Es decir, soy pronadora! Claro que no es mi apodo de principiante, son nuevas palabritas que voy a ir incorporando de a poco. Así que señoras y señores, me tengo que hacer plantillas por el bien de todo mi esqueleto (suerte que según me aconsejaron, me había comprado unas zapatillas neutras, fundamental para usar bien las plantillas).

Otra cosita que aprendí es a prestarle atención a como están atadas mis zapatillas. Si, si, algunos dijeron “33 años y no sabes atarte las zapatillas?’. Bueno, cómo atar las zapatillas para correr y no lastimarme los tobillos, no, no lo sabía! Saque las zapas nuevas de la caja, me las puse de apuro saliendo del laburo y así quedaron: cordones flojos, la lengüeta para cualquier lado, etc.

Otra cosa importante en la que me estoy concentrando, y que el profe me controla, es la respiración. Eso que yo contaba de dar una vuelta al parque y quedarme sin aire y agitarme, ya no me está pasando por que me centralizo solo en respirar, con los hombros relajados y con trotes suaves.

En resumen mi semana de entrenamiento fue: trotes suaves, vueltas de 300 metros, mucha pero mucha elongación, concentración en la respiración y suficiente hidratación.

Esto se esta poniendo bueno, no?

Hasta el próximo capítulo!!

Florencia

@FlowCoppola

CAPÍTULO 2 en VIDEO:

Ver capítulo 1

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