En su habitual columna sobre Nutrición práctica para corredores, la Licenciada Mariana Silvestro nos habla sobre cómo encarar las 24 horas previas a una carrera de 10 kilómetros, el durante de la competencia y cómo recuperarnos desde la alimentación en un post carrera.
ESCUCHÁ LA NOTA ON LINE, COMPARTILA O BAJÁ EL ARCHIVO ACÁ:
Opción para celulares:
Algunas de las claves y respuestas que vas a escuchar en esta nota:
– Qué es una alimentación fraccionada.
– Por qué no sirve consumir harinas refinadas.
– A qué nos referimos con carnes magras.
– Diferencias alimentarias entre fideos de trigo candeal y aquellos que no lo son.
– Qué es la ventana anabólica.
Preguntale a la Nutricionista Mariana Silvestro:
Por mail: MarianaS@ServiciosSaludables.com.ar
Facebook de Servicios Saludables
Twitter de Servicios Saludables
Web de Servicios Saludables ACÁ.
* Mariana Silvestro es Licenciada en Nutrición de la Universidad de Córdoba (MN 5.843), Posgrado de Nutrición y Deporte, Certificación Internacional en Antropometría, ISAK Nivel I Y II.
Comenta primero!