En su habitual columna sobre Nutrición práctica para corredores, la Licenciada Mariana Silvestro nos explica nos explica qué son los antioxidantes, por qué son fundamentales en la dieta del corredor y en cuáles alimentos es posible encontrarlos.
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Algunas de las claves y respuestas que vas a escuchar en esta nota:
– Qué son los radicales libres que se generan al hacer actividad física y como erradicarlos?.
– Funciona realmente consumir frutas durante la carrera?, Por qué?
– La «trampa» de las ensaladas de fruta.
– En qué alimentos encontrar la importante Vitamina E?
– El lado oscuro de los jugos de frutas envasados.
Preguntale a la Nutricionista Mariana Silvestro:
Por mail: MarianaS@ServiciosSaludables.com.ar
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* Mariana Silvestro es Licenciada en Nutrición de la Universidad de Córdoba (MN 5.843), Posgrado de Nutrición y Deporte, Certificación Internacional en Antropometría, ISAK Nivel I Y II.
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