En su habitual columna sobre Nutrición práctica para corredores, la Licenciada Mariana Silvestro nos explica cómo balancear la alimentación con el entrenamiento y qué son las harinas refinadas y por qué deberíamos evitarlas para construir un plan alimentario sano.
ESCUCHÁ LA NOTA ONLINE, COMPARTILA O BAJÁ EL ARCHIVO ACÁ:
Opción para celulares:
Algunas de las claves y respuestas que vas a escuchar en esta nota:
– Cómo y por qué una mala alimentación arruina el esfuerzo del entrenamiento.
– Por qué alimentarse bien evita lesiones?
– A qué se le llama harinas refinadas?, Cómo reemplazarlas?, Qué productos tienen ese tipo de harinas?
– Qué genera en el cuerpo el exceso de harinas refinadas?
– Cuál es la aplicación para celulares que podemos tener para controlar nuestra hidratación?
– Cuánta agua debemos tomar?… las infusiones como el té o el mate, hidratan?
Preguntale a la Nutricionista Mariana Silvestro:
Por mail: MarianaS@ServiciosSaludables.com.ar
Facebook de Servicios Saludables
Twitter de Servicios Saludables
Web de Servicios Saludables ACÁ.
* Mariana Silvestro es Licenciada en Nutrición de la Universidad de Córdoba (MN 5.843), Posgrado de Nutrición y Deporte, Certificación Internacional en Antropometría, ISAK Nivel I Y II.
Comenta primero!