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Nutrición Para Corredores: Suplementos Deportivos ¿Sirven?

En su habitual columna sobre nutrición, la Licenciada Mariana Silvestro de Servicios Saludables nos habla sobre los suplementos deportivos. ¿Son necesarios ? ¿Cómo usarlos y en que casos?

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Algunas de las claves y respuestas que vas a escuchar en esta nota:

  • La importancia de tener un buen entrenamiento, buen descanso y una buena alimentación; antes de pensar en suplementos.
  • La importancia de asegurarse que la suplementación sea algo que mi cuerpo realmente necesita.
  • Los suplementos sólo deben ser sugeridos por nutricionistas o médicos.
  • Una mala suplementación trae como consecuencias lesiones.
  • ¿Cuáles son las consecuencias de los efectos placebo de los suplementos?

 

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 Por mail: MarianaS@ServiciosSaludables.com.ar

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* Mariana Silvestro es Licenciada en Nutrición de la Universidad de Córdoba (MN 5.843), Posgrado de Nutrición  y Deporte, Certificación Internacional en Antropometría, ISAK Nivel I Y II.

 

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