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Estudio confirma que los maratonistas experimentan un estado psicológico por el que quedan absortos

Un estudio realizado por científicos andaluces ha confirmado que los corredores de maratón experimentan episodios de “flow” (del inglés, FLUIR); un estado psicológico en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, durante la cual el tiempo vuela y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unas a otras sin pausa y hasta en muchos casos, después de correr, olvida muchas escenas vividas durante la competencia.

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Según el estudio, la larga distancia hace que la mente fluya. (Foto: Diego Winitzky – 42k BsAs 2013)

En este estado, la mente y el cuerpo trabajan juntos sin esfuerzo, y la persona se encuentra completamente absorbida por una actividad durante la cual pierde la noción del tiempo y experimenta una enorme satisfacción.

Según esta investigación, realizada por científicos de las universidades de Granada, Sevilla y Pablo de Olavide (Sevilla), los atletas experimentaron el “flow” de una forma más profunda, intensa y frecuente en la mejor competición que recordaron haber corrido, así como en el último maratón, en comparación con los entrenamientos y las carreras en general.

EL “FLOW”, UN FENÓMENO PSICOLÓGICO COMPLEJO

El objetivo de este trabajo, del que informa la UGR en una nota, era determinar si corredores de maratón de distinto nivel de dedicación y rendimiento experimentan estados de “flow” en su práctica deportiva, y la manera en que éstos perciben dichos episodios, así como establecer su posible influencia en el rendimiento deportivo (marcas conseguidas en la mejor carrera y en la última carrera, así como marca esperada en ésta).

El estado de “flow” es un fenómeno psicológico complejo que ha sido ampliamente estudiado en diferentes contextos o actividades, incluyendo el deporte, actividad en la que es frecuente la experimentación del mismo.

Científicamente, se define como “un estado de conciencia en el que uno llega a estar totalmente absorbido por lo que está haciendo, hasta alcanzar la exclusión de todo pensamiento o emoción”.

“Es una experiencia armoniosa donde mente y cuerpo trabajan juntos sin esfuerzo, dejándole a la persona la sensación de que algo especial ha ocurrido”, apunta Débora Godoy Izquierdo, investigadora del departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Universidad de Granada.

En el estudio participaron de forma voluntaria 170 maratonistas de entre 19 y 71 años que corrieron el Maratón de Sevilla en el año 2010, los cuales completaron un cuestionario científico denominado Escala Breve de Flow antes y después de participar en dicha carrera.

El objetivo de los científicos era comprobar si maratonistas de distinto nivel de rendimiento experimentan “flow” y las características de este fenómeno en este colectivo de deportistas, así como conocer si las experiencias de “flow” eran diferentes en tres situaciones deportivas: entrenamientos y carreras en general, la mejor carrera recordada y la última carrera.

NOTA RELACIONADA: “PSICOLOGIA PARA CORREDORES: COMO FIJAR EN NUESTRA MENTE OBJETIVOS PARA CORRER”

Además, los investigadores quisieron explorar la posible relación entre las experiencias de “flow” y las marcas esperadas y conseguidas por los corredores en la carrera mejor y última.

“Saber qué condiciones personales y contextuales llevan al “flow” podría ayudarnos a diseñar intervenciones psicológicas destinadas al incremento de las habilidades que permiten a los atletas alcanzar estados intensos de “flow”, lo que a su vez podría mejorar su ejecución y resultados”, concluye Débora Godoy.

Fuente: Europa Press

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Y qué querés decir? (4)

  1. Alejandro Troiano dice:

    Buenísimo el sitio.Manden imfo.Gracias

  2. En mis casi 65 años de corredor,de todo,he sentido ese “flow” muchas oportunidades…yo le llamo Eurritmia..es un estado muy particular de bienestar sumado a una perdida de la noción espacio temporal..quizás se deba a que el foco de atención se halla en la respiración ,el paso ,el braceo,la posicion corporal ,la relajacion parcial de partes corporales,acorde al requerimiento…pero creo que en ello influye el cambio metabólico que se sostiene durante la carrera ,mientras dura la preponderancia del “combustible” utilizado .(solo para entendidos)ya sea glucógeno ,ácidos grasos o proteínas ,pero en todo esto hay una gran influencia de las endorfinas ,morfinaceo natural secretado por el sistema neuroendocrinohumoral,que lo pone a uno a dos “pisos” por encima y lo lleva a una dimensión sensible paralela a la “real”…ademas todo esto no necesita de un Maratón 42K también se presenta hasta en los entrenos o carreras cortas de 10 y 15K…Es mas creo que todos buscamos esa sensación siempre ,es la verdadera zanahoria en el palo de todo corredor…dicho de otro modo “La mas bendita de las adicciones”..saludos

  3. Alberto peña dice:

    EXCELENTE descripción

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