La Licenciada Alejandra Musto nos habla en su habitual columna sobre «activación» para corredores y nos enseña ejercicios de concentración.
Escuchá la columna de Alejandra Musto online, compartila o bajá el archivo en Mp3 acá:
Opción para celulares:
Algunas textuales que vas a escuchar en esta nota:
- «La activación es el estado de alerta que se necesita para realizar determinada actividad».
- «Para cada actividad y cada deporte se necesita un grado distinto de activación».
- «Por ejemplo: Los All Blacks cuando realizan el hacka, eso es activación».
- «En la activación fisiológica, la respiración es fundamental».
- «Relajar sería, en este caso, colocar la tensión en el músculo que sea necesario».
- «Para una relajación siempre es bueno tener hechos ejercicios previos para que cuando uno está en ese momento de tensión; enseguida el cerebro asocia y puede relajar más rápidamente».
Para contactarte con la Licenciada Alejandra Musto:
- Correo electrónico: lic.alejandramusto@gmail.com
- En Facebook: Psicorunner
Próximo taller de Psicología y Yoga aplicada al deporte: Miércoles 14/06
Comenta primero!