Psicología para corredores: ¿qué es la activación?

La Licenciada Alejandra Musto nos habla en su habitual columna sobre “activación” para corredores y nos enseña ejercicios de concentración.

Escuchá la columna de Alejandra Musto online, compartila o bajá el archivo en Mp3 acá:

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Algunas textuales que vas a escuchar en esta nota:

• “La activación es el estado de alerta que se necesita para realizar determinada actividad”.

• “Para cada actividad y cada deporte se necesita un grado distinto de activación”.

• “Por ejemplo: Los All Blacks cuando realizan el hacka, eso es activación”.

• “En la activación fisiológica, la respiración es fundamental”.

• “Relajar sería, en este caso, colocar la tensión en el músculo que sea necesario”.

• “Para una relajación siempre es bueno tener hechos ejercicios previos para que cuando uno está en ese momento de tensión; enseguida el cerebro asocia y puede relajar más rápidamente”.

Para contactarte con la Licenciada Alejandra Musto:

• Correo electrónico: lic.alejandramusto@gmail.com
• En Facebook: Psicorunner

Próximo taller de Psicología y Yoga aplicada al deporte:  Miércoles 14/06